Von Lärm zu Stille

2 Tages - Retreat für 2

Ihr sehnt Euch nach Abstand von eurem hektischem Alltag, möchtet lernen mit Stress besser umzugehen & innere Ruhe finden?

Dann haben wir vielleicht das Richtige für Euch!

Fernab vom Grossstadtlärm, inmitten eines Naturparks nahe des Ötscher - Berges geben wir Einblick in Stressbewältigungsstrategien und tauchen gemeinsam ein in die Welt von Meditation & Waldbaden. Wir vermitteln Euch neben unserem Wissen auch praktische alltagstaugliche Übungen und unterstützen Euch bei der Integration des Gelernten in euren Alltag. Unser gemütliches Gäste - Apartment ist euer Wohnraum für Erholung & Stille. Neben den Workshops bleibt auch genug Zeit für einen Sprung in den erfrischenden Erlaufsee oder um Weitblick vom Berg zu geniessen.

Möchtet ihr schon eure Koffer packen? Dann befragt mal euren Kalender....

Wir freuen uns Euch zu begrüssen! Seid willkommen als Paar, FreundInnen oder Verwandte.

Wunschtermin anfragen

Waldreichste Gegend
Niederösterreichs

Der imposante Ötscher - von Kelten "Vaterberg" genannt

Besonders an unserer Gegend

Fotos: Jürgen Thoma

Naturjuwel Erlaufsee
geniessen

Milchstrasse bestaunen dank Grossstadtferne

Was ihr
lernen werdet

Wie Stress in unserem Körper entsteht & was er verursacht
Welche 7 Anti - Stress - Strategien für uns empfehlenswert sind
Welcher Trick hilft, in Meditation & innere Stille zu finden
Was Waldbaden bewirkt in Theorie & Praxis
Wie ihr unsere Impulse, Übungen & Tools zuhause integrieren könnt
und vieles mehr

Lärm

Jedes Zuviel an Sinneseindrücken & Informationen kann ihn verursachen. Dies erzeugt wiederum inneren Lärm wie

Unruhe, da diese Reize verarbeitet werden müssen.

Stille

Nicht nur die Abwesenheit von Lärm, sondern auch Zustand von Präsenz, Fokus & freiem Geist.

Ruhige Umgebung & Abstand vom Alltag erleichtern den Kontakt zu innerer Stille.

Modul #1:
Byebye Dauerstress & Meditation

Ausatmen & im Jetzt sein

1/1

Im Detailsinn - Haus & Garten

2 Stunden Impulsvortrag über Stressentstehung, Grundkenntnisse des Nervensystem, Bewusstseinsentwicklung, Körperwahrnehmung..
Mittagsjause bei Schönwetter am Sonnendeck & Pause
1 Stunde Praxisübungen (Körperübung, Atemtechnik & Innere Stille - Meditation)
Resumée & ein "Zum Wohl" auf die Achtsamkeit

Mehr zu Byebye Dauerstress

Modul #2:
Waldbaden

Stille, Waldluft & Ich

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Im Detailsinn - Haus & Waldareal

Einführung in die bewiesenen Wirkungen von Waldbaden
Übergabe eurer Waldbaden - Taschen mit praktischen Tools für das Training mit uns & für euch zuhause
Spaziergang zum Detailsinn - Waldareal
2 Stunden Waldbaden - Praxis inklusive Pause mit Wald - Tee

Mehr zu Waldbaden

Auf einen Blick

Anreise am Vortag: Willkommensdrink & Vorgeschmack auf Euer Retreat
- zwischen 12:00 - 19:00

Tag 1: Modul #1 Byebye Dauerstress - Workshop
- Beginn um 10:00 (Dauer 4h)
- inkl. Mittagsjause

Tag 2: Modul #2 Waldbaden - Workshop
- Beginn ab 9:00 (Dauer 3,5h) flexibel vereinbar & wetterabhängig
- inkl. 2 Waldbaden - Taschen gefüllt mit praktischen Tools für eurer eigenständiges Waldbaden - Training zuhause (Mini -Guide, Notizbuch, uvm.)

BONUS 1: Herzraten - Variabilität - Messung - Die HRV - Messung gibt Auskunft über das Stressniveau eures Körpers und eure Regeneration

BONUS 2: Shaktimat Akupressurmatte - Stressabbau durch Spitzenentspannung zu eurer kostenfreien Nutzung im Detailsinn - Apartment

BONUS 3: Wilde Wunder Card - 56 Attraktionen im Mostviertel kostenlos erleben

Da wir euch nachhaltig unterstützen wollen, sind 2 Telefonate nach dem Retreat inkludiert. Diese sind flexibel koordinierbar. So helfen wir Euch die neuen Gewohnheiten in eurem Alltag zu etablieren.

Preis: 870 Euro für 2 Personen

(435 Euro pro Person * Preis versteht sich inklusive 20 % Mwst. *buchbar Mai - Oktober)

Meldet Euch bei uns, wenn das Anbot für Euch super klingt, euch aber das Investment in eurer jetzigen Situation zu hoch ist oder du als Einzelperson buchen möchtest. Achtsamkeit bedeutet für uns auch die individuellen Wünschen unserer Kunden wahrzunehmen.

Da wir unser Anbot möglichst vielen Menschen zur Verfügung stellen wollen, bieten wir mehrere Lösungsoptionen an! Gerne könnt ihr auch in Raten zahlen oder unsere Workshops á la carte wählen mit oder ohne Übernachtung.