Byebye Dauerstress
Burnout vermeiden
Dauerstress ist in unserer heutigen Zeit allgegenwärtig und laut WHO überhaupt "das grösste Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts".
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Durch die Dauerbefeuerung an Reizen, ständiger Erreichbarkeit und dem hohen Tempo sind immer mehr Menschen Burnout gefährdet. Laut einer Studie des Sozialministeriums sind dies 36 Prozent aller Österreicher (und diese stammt aus 2017!).
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Dieser Workshop hilft ein Grundverständnis für die Hintergründe von Stress zu erlangen, vermittelt Bewältigungsansätze und ganz konkrete, leicht in den Alltag integrierbare Übungen zum Stressabbau.
Dafür nutzen wir unseren Atem, arbeiten mit dem Parasympatikus (dem Ruhenerv) oder aktivieren die "Kläranlage des Geistes".
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Damals Säbelzahntiger -
heute Zeitdruck
Stress? Ich kenn nur Strass!
Leider nicht meine Realität sondern ein Zitat des Modedesigners Karl Lagerfeld. ;)
Als zertifizierte Burnout & Achtsamkeits - Trainerin vermittle ich Dir aber spannendes Wissen und meine persönlichen Erfahrungen um deinen Umgang mit Stress deutlich zu verbessern.
Du erhältst die Workshop- Unterlagen als PDF zum nochmal zuhause ansehen, Arbeitsblätter und weiterführende Hilfestellung zur Implementierung der Übungen in Deinen Alltag.
Antistress-Trainings-Arten
Antistress - Personaltraining
1 bis 2 Teilnehmer:innen
in Mitterbach am Erlaufsee (NÖ) oder via Zoom
2 Std.
€ 180 pro Person
Antistress - Gruppentraining
ab 3 bis 10 Teilnehmer:innen
in Mitterbach am Erlaufsee (NÖ) oder bei Euch
4 Std.
Preis nach Anfrage
Disclaimer
Der Workshop ist kein Ersatz einer ärztlichen oder psychotherapeutischen Behandlung sondern dient rein der Wissensvermittlung und Prophylaxe.