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Waldbaden

Sinne vertiefen

Die Naturheilmethode aus Japan (Shinrin - Yoku), bietet einen wirksamen Gegenpol zu unserem stressreichen & hektischem Leben.

Unter Waldbaden versteht man das bewusste Einatmen und Eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen. Anders als bei einem klassischem Waldspaziergang werden durch einen Trainer & gezielte Übungen die positiven Wirkungen intensiviert.

Ein Luft - Cocktail aus heilsamen bioaktiven Stoffen, die die Bäume in die Luft abgeben, kräftigt dabei nachweislich die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. So kann ein Aufenthalt im Wald Stresshormone & Blutdruck senken, alle Sinne schärfen sowie das Immunsystem stärken. Bei Waldbaden gibt es kein "Muss oder Soll"- einfach nur „im Jetzt sein“ ohne Beurteilungen.

Welche Effekte hat das Waldbaden?

Es ist Wellness für Körper, Geist & Seele

  • Stärkung des Immunsystem 

  • Beruhigung des  Nervensystems

  • Blutdruckregulation

  • tieferer Ruhepuls

  • Augenentspannung

  • Gedankenkarussell stoppen

  • Abstand vom Alltag

  • Stressreduktion

  • Schärfung der Sinne

  • Förderung der Konzentration

  • Kontakt zum Ich

  • Fokus auf nur Sein

  • Innere Stille erfahren

  • Aktivierung der Kreativität

  • Selbstentfaltung

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Achtsamkeit mit der Kraft des Waldes

Als Waldbaden - Trainer begleite ich Dich gerne bei der Entdeckung der Wunderwelt Wald & Dir selbst mit sanfter Bewegung, Meditation und Kreativität.
Lassen wir zusammen fern vom Alltag den Naturraum auf uns erlebnisvoll wirken!

Es erwartet Dich eine spannende Theorie und Praxis im wunderschönen Naturpark Ötscher - Tormäuer!

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Das
sagen Teilnehmer

" Es war schön in diesen hektischen Zeiten & im Stress des Alltags mal wieder ein Stück zu sich selbst zu finden. Und in die Natur - mit all seinen Sinnen - einzutauchen."

Angelika

Trainingsarten

Waldbaden-Trainings-Arten

Waldbaden - Personaltraining

1 bis 2 Teilnehmer:innen

in Mitterbach am Erlaufsee (NÖ)

3 Std. 

€ 96 pro Person

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Waldbaden - Gruppentraining

ab 3 bis 10 Teilnehmer:innen

in Mitterbach am Erlaufsee (NÖ)

4 Std. 

Preis nach Anfrage

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Waldbaden - bei Dir
In deinem Wald oder Garten

1 bis 2 Teilnehmer:innen

3 Std. 

€ 96 pro Person exkl. Anfahrtsspesen

Haftung & Versicherung

Vor jedem Waldbaden - Training bitten wir Dich ein Haftungs- & Versicherungsformular

zu unterzeichnen. Mehr Information dazu hier.

Waldbaden ist

Stille,

Waldluft

& Ich

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