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Waldbaden

Sinne vertiefen

Die Naturheilmethode aus Japan (Shinrin - Yoku), bietet einen wirksamen Gegenpol zu unserem stressreichen & hektischem Leben.

Unter Waldbaden versteht man das bewusste Einatmen und Eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen.

Ein Luft - Cocktail aus heilsamen bioaktiven Stoffen, die die Bäume in die Luft abgeben,

kräftigt dabei nachweislich die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. So kann ein Aufenthalt im Wald Stresshormone & Blutdruck senken, alle Sinne schärfen sowie das Immunsystem stärken. Bei Waldbaden gibt es kein "Muss oder Soll"- einfach nur „im Jetzt sein“ ohne Beurteilungen.

Wellness für Körper, Geist & Seele

  • Stärkung des Immunsystem 

  • Beruhigung des  Nervensystems

  • Blutdruckregulation

  • tieferer Ruhepuls

  • Augenentspannung

  • Gedankenkarussell stoppen

  • Abstand vom Alltag

  • Stressreduktion

  • Schärfung der Sinne

  • Förderung der Konzentration

  • Kontakt zum Ich

  • Fokus auf nur Sein

  • Innere Stille erfahren

  • Aktivierung der Kreativität

  • Selbstentfaltung

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Ich biete Dir

Impulse für mehr Bewusstsein mit der Kraft des Waldes

Als Waldbaden - Trainer begleite ich Dich gerne bei der Entdeckung der Wunderwelt Wald & Dir selbst mit sanfter Bewegung, Meditation und Kreativität.
Lassen wir zusammen fern vom Alltag den Naturraum auf uns erlebnisvoll wirken!

Es erwartet Dich eine spannende Theorie und Praxis im wunderschönen Naturpark Ötscher - Tormäuer!

 

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Trainings-Arten