MiniWORKSHOP

Mentale Stärke

Erste Schritte setzen

Kreative Köpfe agieren anders. Sie denken in Bildern, fühlen intensiver, sind oft hochsensibel und brauchen einen Raum, wo ihre Art zu denken gestärkt wird.

Detailsinn schafft diesen Raum!

Mentale Stärke entsteht durch mehr Bewusstsein für das eigene Innenleben.

Die Methode Mentaltraining hilft dabei, innere Abläufe im Detail wahrzunehmen, Klarheit zu gewinnen, Stressreaktionen besser einzuordnen und neue, alltagstaugliche Wege im Umgang mit Belastung zu entwickeln.

Die 1:1 Lernimpulse aus dem Mini - Workshop vermitteln Wissen und praktische Achtsamkeits - & mentale Übungen. Einfach integrierbar in deinen Alltag.

Sie können dich unterstützen mehr fokussiert, kreativ und innerlich stabil zu bleiben – auch dann, wenn es rundherum fordernd wird.

Mentaltraining hat ein breites Spektrum.

Im Rahmen der ersten Schritte können folgende Themen betrachtet werden:

Klarheit & Bewusstsein – eigene Ziele bewusster wahrnehmen und reflektieren
Visualisierung & Imagination – Vorstellungskraft für Kreativitätsentfaltung
Fokus & Flow – Aufmerksamkeit bündeln und bei dir bleiben
Hochsensibilität – als Gabe annehmen & nutzen
Belastbarkeit – mit Herausforderungen konstruktiver umgehen
Entspannung & Wohlbefinden – bewusste Pausen und Regeneration fördern
Stressabbau & Stresskompetenz – Stress frühzeitig wahrnehmen und regulieren

Guide inkl.
praktischer Übungen

Erste Schritte
mit mir setzen

Wenn dich diese Themen innerlich berühren, könnte genau jetzt ein guter Moment sein.

Ich biete dir den Mini - Workshop flexibel buchbar in Form eines Impulsgespräches per Videocall an.

Dieses Gespräch hat das Ziel deine eigene mentale Stärke zu entfesseln um in deinem Alltag zu sprühen!

Dein Dipl. Mentaltrainer

mehr über mich

Ablauf

1. Termin anfragen:

Gerne schreib mir eine E - Mail mit deinem Wunschtermin oder ruf mich einfach an unter 0676/5946207.

2. Während des Calls:

In einem lockeren Gespräch setzen wir zusammen die ersten Schritte im Mentaltraining durch Lern-Impulse und praktische Übungen. Danach wird dich ein digitaler Guide (PDF) unterstützen bei deinem eigenständigen Training.

3. Feedback - Call:

Nach 1 Monat biete ich dir an, dich bei mir telefonisch zu melden um dich über deine eigene Praxis mit mir auszutauschen. Für eine nachhaltigere Wirkung des Workshops.