Wann sind Menschen am glücklichsten? Matt Killingsworth entwickelte für seine Doktorarbeit an der Harvard University die App "Trackyourhappiness.org" die 15.000 Personen immer wieder befragte über ihre gerade ausgeführte Tätigkeit, ihren Fokus und ihre Zufriedenheit. Daraus ergaben sich 650.000 Reports.
Es stellte sich heraus dass die Befragten in 47 % Prozent der Zeit während diverser Tätigkeiten angaben, nicht im Moment geistesgegenwärtig zu sein. Dies ist nicht weiter überraschend, da es mehrere Untersuchungen dazu gibt wie wenig wir in unserem Alltag wirklich bewusst sind.
Spannend ist aber, das dies korrelierte auch mit der Höhe der Zufriedenheit.
Dies bedeutet: Wirklich zufrieden waren die Personen, die verzeichneten im Moment präsent zu sein.
Sogar unangenehme Tätigkeiten wie im Stau stehen oder arbeiten haben glücklicher gemacht wenn die Person voll darauf konzentriert war.
Somit zeigt sich wieder, dass Achtsamkeit unter vielen anderen Vorteilen auch mehr Zufriedenheit in unser Leben bringen kann!
Quellen:
Video: Youtube
Studie: Killingsworth MA, Gilbert DT (2010) A wandering mind is an unhappy mind. Science 330(6006):Article 932
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