Achtsamkeit - mein Steckbrief

Teresa Maier-Zötl
18. Juli
2 Min. Lesezeit

Mein Name: Achtsamkeit

Manche nennen mich auch Präsenz, Gegenwärtigkeit, Bewusstheit, Mindfulness oder Flow.

Mein Alter: So circa 2.500 Jahre. Da zählt man nicht mehr mit...

Mein Geburtsland: Indien

Mein Beruf: Moment - Manager. Garantiert stressfreier als der Job des Zukunft- Denkers oder Vergangenheit- Grüblers.

Das wollte ich Dir schon immer mal sagen: Hier und jetzt ist alles was real existiert.

Mein Lieblingssong: „Right here, right now“ von Fatboy Slim ;)

Mein Lieblingsfilm: „Mindful Movement“ (2020). Der ist grossartig gelungen! Nicht weil ich die Hauptrolle spiele sondern weil Skeptiker wunderbar einen Einblick bekommen in wie vielen Fällen & Situationen ich Gutes bewirke und das auch wissenschaftlich bewiesen.

Der Film ist übrigens kostenlos anzusehen! Mein Management fügt unten den Link ein ;)

Mein grösster Wunsch: Dass mehr Menschen mich zu schätzen wissen und sich auf mich einlassen.

3 Dinge, die ich liebe:

1) Kleine Pausen & Entschleunigung im Alltag.

2) Bewusste Wahrnehmung mit allen Sinnen.

3) Einfach nur Atmen und Sein.

3 Dinge, die ich hasse:

1) Permanente Ablenkung wie durch Handy.

2) Multitasking.

3) Im Autopilot leben.

So würde ich mich selbst beschreiben: Ich bin alt aber noch immer trendy. Wurde schon auf Herz und Nieren von Wissenschaftlern geprüft und habe sie immer wieder überrascht. Ich habe schon viele Leben positiv beeinflusst.

Meine Talente: Dein Gehirn zu beruhigen, auch wenn deine To-Do-Liste ellenlang ist. Dich kreativer, fokussierter und resilienter gegen Stress zu machen. Ich kann deine kognitive Leistungsfähigkeit steigern, chronische Entzündungen heilen, deinen Blutdruck regulieren. Ich lass dich besser schlafen, mache dich empathischer und helfe dir körperliche Symptome früher zu erkennen. Triffst Du mich regelmässig alterst Du langsamer. Und das sind nur ein paar meiner Talente. Bin ein Tausendsassa ;) und in meinem Alter darf man dass schon selbstbewusst sagen oder?

Besondere Fähigkeit: Ich bin jederzeit und überall anzutreffen. Nicht nur in Yogaklassen, auch bei Dir Zuhause, im Büro, auf der Strasse.

Sitzenlassen werde ich Dich aber wenn du zum Beispiel im Modus bist: "Ich-grübel-seit-Stunden-über-den-Termin-nach","Ich-schau-mir-kurz-was-auf-Insta-an" oder....

Das verstehen manche falsch:

Weder muss man spirituell sein noch sich weltfremd von allem abschotten um mich gut kennenzulernen und von meiner Freundschaft zu profitieren. Ausserdem benutzen mich manche als Entschuldigung für ihren Egoismus. Mir liegen aber alle Menschen und auch die Umwelt sehr am Herzen. Es geht nicht nur um „Ich Ich Ich“.

Bin ich Dir sympathisch? Willst Du mich kennenlernen?

Danke auf jeden Fall für deine Zeit & Aufmerksamkeit!