Mein
Meditations-Debüt
Innere Stille erfahren
Unser stressiger Alltag kann leicht zur Überforderung werden. Fühlst Du Dich manchmal ausser Balance & nicht mehr energievoll?
Ich weiss wovon ich rede... Als "hochsensible Person" (HSP) habe ich besonders intensiv die Erfahrung eines Burn- Out mit mentaler & körperlicher Erschöpfung wie auch Ängsten & Panikattacken erlebt!
Meditation hat mich geheilt.
Wie meditiert man als Anfänger?
Schritt für Schritt tauchen wir ein in die Grundlagen der Meditation, ihre positiven Wirkungen und ich gebe Dir wichtige Impulse weiter wie Du äussere & innere Unruhe auflösen kannst.
In meinem Workshop teile ich meine 6- jährige Meditations- Erfahrung mit Dir und begleite Dich in deinem Meditations- Debüt.
Nach spannenden Theorie- Inhalten erlebst Du zum Abschluss eine von mir geführte "Innere Stille Meditation". Inkludiert ist auch ein digitales Resümee und ein Anleitung zur Unterstützung Deiner eigenständigen Übung.
Mein Ziel ist, dass Du diese wertvolle Praxis in deinen Alltag integrierst um in Balance zu bleiben und ein stressfreieres Leben in Klarheit & Bewusstheit zu führen.
Eine regelmässige Meditationspraxis fördert zusätzlich Positivität, Lebensfreude & Kreativität.
inkl.
geführter Meditation
Was Du
lernen wirst
-
Die Wahrnehmung von Hier & Jetzt
-
Den Unterschied zwischen innerer & äusserer Unruhe
-
Welche Gehirnwellen existieren
-
Wie Du dein Gedankenkarussell stoppen kannst
-
Die 8 Vorteile der Meditation
-
Welche Sitzhaltung optimal ist
-
Welcher Trick hilft, in Meditation & innere Stille zu finden
-
Wie Du das Gelernte in den Alltag nachhaltig integrierst
-
und vieles mehr
Wir bringen die Kugel ins Rollen für dein Debüt!
Ich hoffe dass Du Dich angesprochen fühlst und bedanke mich schon jetzt wenn ich Dein Vertrauen gewonnen habe.
Freue mich auf Dich, ob online oder persönlich!
Dein Meditationstrainer
Mein Meditations- Debüt
Personaltraining Online
1 Teilnehmer:in
2 Std.
€ 150,00 inkl. Workshop-Unterlagen & Meditations- Anleitung in PDF
Über-
nachtung
extra
buchbar
Mein Meditations- Debüt
Personaltraining
Im Detailsinn Workshopraum (NÖ)
1-2 Teilnehmer:in
2 Std.
€ 180,00 pro Person inkl. Kaffee/Tee, Workshop- Unterlagen & Meditations- Anleitung in PDF
Mein Meditations- Debüt
Gruppentraining
die Reise von Klang zu Stille,
von Bewegung zu Ruhe,
von limitierter Identität zu
unlimitiertem Raum.
(Sri Ravi Shankar)