Studien
zu Waldbaden
Die tiefgreifende Wirkung des Waldes auf den Menschen ist durch zahlreiche internationale Studien aus dem Bereichen Medizin, Biologie und Psychologie belegt. Hier ein kleiner Einblick:
Grün heilt
Schnellere Heilung & weniger Schmerzmittel-Bedarf nach Operationen durch Blick ins Grüne.
Göteborg Universitat (1984)
​
Killerzellen im Blut
Gemäss einer japanischen Studie steigt die Anzahl unserer körpereigenen Killerzellen im Blut nach einem Tag im Wald um 40 % an und diese Wirkung hält bis zu sieben Tage.
Adrenalin sinkt
Prof. Dr. Qing Li untersuchte die Auswirkungen von einem 1 tägigen Aufenthalt im Wald. Resultat: Bei Männern wird der Adrenalingehalt im Urin um fast 30% gesenkt. Bei Frauen sogar um über 50%
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2793341/
​
Stärkung des Immunsystems
Das Einatmen der Baum- Botenstoffe, sogenannte „Terpene“, regen unsere Killerzellen an und sorgen dadurch für ein gestärktes Abwehrsystem.
Gemäss einer japanischen Studie steigt die Anzahl unserer körpereigenen Killerzellen im Blut nach einem Tag im Wald um 40 % und diese Wirkung hält sieben Tage an. Dies führt zu einem gestärkten Bekämpfung von Viren und Krebszellen.
​
7 Tage Nachwirkung
Umweltpsychologen Mathew White von der Universität Exeter (2019) hat in einer in der Fachpublikation Scientific Reports publizierten Studie festgestellt, dass deine Gesundheit bereits davon profitiert, wenn du jede Woche etwa 2 Stunden in der freien Natur verbringst.
https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3
​
Wirkung der Natur
Die über 10 Jahre angelegte Studie mit 500.000 Teilnehmern der Exeter University (GB) ist die grösste ihrer Art. Sie zeigt auf wie wichtig der Aufenthalt in der Natur für den Menschen ist. Mindestens 120 Minuten pro Woche in der Natur wurde in klarer Verbindung gebracht mit guter Gesundheit und stabilen psychologischem Wohlbefinden.
https://defra.maps.arcgis.com/apps/Cascade/index.html?appid=d5fe6191e3fe400189a3756ab3a4057c
​