Aufgrund von Dauerstress nehmen wir häufig unser Stressniveau subjektiv verfälscht wahr. Wir meinen nicht gestresst zu sein, da diese Überaktivierung gefühlt unser "Normalzustand" ist.

Die HRV gibt hingegen objektive Daten.

Das Messgerät "Vitalmonitor nano" der österreichischen Firma Viita Holding macht dies sehr exakt. Es zeigt wie gut das Zusammenspiel zwischen zwei Akteuren deines vegetativen Nervensystems funktioniert: Sympathikus & Parasympathikus.

Der Sympathikus aktiviert und ermöglicht uns leistungsfähig zu sein. Der Parasympathikus erlaubt dem Körper, sich danach wieder zu erholen. Bestenfalls sind sie in Balance.

Bei chronisch gestressten Menschen ist dieses Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht geraten, was sehr belastend für den Körper sein kann.
 

Vorteile der Messung:

• du wirst dir deines aktuellen Stress - & Regenerationsstatus bewusst

• du kannst Stressoren (zuwenig Schlaf, schlechte Ernährung etc.) einfach identifizieren

• du verstehst welche Entspannungsübungen dein Stresslevel am Besten senken

• du siehst klar ob Trainings - Pause oder sportliche Betätigung wichtig wäre

• du vermeidest Überbelastung & Burnout und kannst sofort entgegenwirken